Биеэ хөгжүүлэх дасгал №1

Биеэ хөгжүүлэх нь хүний биед өндөр зэрэглэлээр ач тустай билээ. Та биеэ хөгжүүлж байнаа гэдэг өөрийн гадна төрхийн дизайнаа сайжруулж байнаа гэсэн үг юм. Та яаж биеэ хөгжүүлэхүү гэж боддог л байх. Та энэхүү зурагийг үзэж энэ дасгалуудыг өдөрт 1 дасгалыг нь 3 нахиж 1 нахилтандаа 12-оор хийж бай сарын дараа та биеэ харж урам авч улам их хичээнгүй болох байх гэж найдаж байна. Танд энэхүү багаж тоног төхөөрөмж байхгүй гэж бүү санаа зов өөр юмаар орлуул их ярьвал ундааны саванд элс хийгээд л болчихоор зүйл шдээ та амжилт хүсье